zielona herbata

[...] rowerze. TRENING Jestem wrakiem, wraki nie ćwiczą. DIETA Chociaż tu coś działam. Mało, ale tyle dałam radę wcisnąć w ciągu szalonego dnia. Suplementy Mg+B6, Arthrostop x2, zielona herbata, melisa Warzywa kalafior, szpinak, pomidor, papryka czerwona, awokado, sałata masłowa, marchew, por. [...]

[...] Dietka 6.00 100g owsa+ 200lm mleka 0,1% zielona herbata 9.30 200g sera białego zielona herbata 13.00 300g kuraka 150g warzyw gotowanych kawa 16.00 siłka 19.00 200g kuraka zielona herbata 21.00 135g tuny +oliwa [...]

witam Jako ze przyszła pora na zmiany zaczynam od najważniejszej jak sadzę. Dieta dziś wyglądało to tak 6.00 80g płatek owsianych + 200ml mleka 0,1% zielona herbata 9.00 150g tuny + 20g oliwy z oliwek zielona herbata 12.30 80g makaronu durum 200g wolowiny gotowanej 150g brokuł kawa 17.00 100g makaronu 220g ryba kawa 18.15 siłka [...]

26.03 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87214f8a8dab47ed9011bccd945e904d.jpg do picia: woda, kawa, zielona herbata warzywka: kapusta kiszona, kapusta pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, grzyby w occie, pieczarki, brokuł dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy +kawałek galarety aktywność: DNT [...]

10.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb7f2d3449ba44d5ae1218daddba233e.jpg do picia:woda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka:lodowa, ogórek, cukinia, kalarepa, rzodkiewka, ogórki kiszone, sok pomidorowy, fasolka, kalafior, kapusta, brokuł, pieczarki dodatkowo:witaminy, skrzyp, magnez,gripex, cytryna, czosnek, przyprawy, aktywność: DNT [...]

28.05 miska: Dzień Warzywny :'-( do picia:woda, zielona herbata, kawa rano z łyżeczką śmietanki dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, esberitox warzywka: pomidor, kalarepa, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, fasolka, kapusta, brokuł, kalafior, por, marchew, papryka, seler, seler naciowy, rzodkiewka, + oliwa z oliwek, [...]

31.05 miska: założenia: B-70 T-50 W-70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e186859c16d741ad98c71fb938ef84a0.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, pieczarki, por, seler naciowy, brokuł, fasolka, brukselka, ogórki małosolne dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), przyprawy, [...]

15.06 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3c1768dba854c9d92163e9826622ee2.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa, ziółka x3 dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (1 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), przyprawy, musztarda, kakao, aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd529982acf54ae78574903ae75561cc.JPG Zwiększyłam ilość powtórzeń, chociaż [...]

[...] Posiłek PrzedTreningowy II 15:00 -Ryż Brązowy(pół kubka) -Tuńczyk w sosie własnym 100g -Warzywa 30g -Orzechy 10g Trening 17:00 Płyny Izostatyczne 0,5l Po treningu-Banan/jabłko 19 40 zielona Herbata(250ml) PosiłekIII 20:00 -Ser twarogowy chudy -100 g -jogurt naturalny ( bez cukru ) - 100g -Orzechy(15g) -Warzywa-40g 23:40 Zielona Herbata(250ml)

[...] -Ryż Brązowy(pół kubka) -Tuńczyk w sosie własnym 100g -Warzywa 30g(sałatka Warzywna) -Orzechy 10g Trening 17:00 Płyny Izostatyczne 0,5l Po treningu-Banan/jabłko 19 40 zielona Herbata(250ml) PosiłekIII 20:00 -Ser twarogowy chudy -100 g -jogurt naturalny ( bez cukru ) - 100g -Warzywa-40g(sałatka Warzywna) 23:40 Zielona Herbata(250ml) [...]

nadczczo Glutamina 4x1400mg Posiłek #1 10:00 -płatki owsiane (100g), -garść rodzynek, -2 jajka całe -pomidor i marchewka -zielona herbata -multitabs active Posiłek #2 12:30 -puszka tuńczyka w sosie własnym -łyżeczka oliwy -3 kromki razowego chleba z masłem -sporo warzyw -zielona herbata Posiłek #3 15:00 -ryż paraboliczny (100g) -kotlet z piersi [...]

Środa, 15. kwietnia - DNT Warzywa: pomidorki koktajlowe, szpinak, czosnek Napoje: kawa, woda, melisa, zielona herbata /SFD/Images/2015/4/18/c910831146854249b12c04659dfa1644.jpg =========================================================================================================== Czwartek, 16. kwietnia - DNT Warzywa: kapusta kiszona (dużo), [...]

[...] jagnięcina 200g + kasza jaglana 150g 6. soczewica 80g + 10g kokos Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx W/O: marchew, kukurydza, cebula, papryka Napoje: woda, zielona herbata, DNT - 14.10 Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3jajka 2. soczewica 80g + 100g jogurt grecki 3.4,5-całość: makaron pełnoziarnisty 180g + tuńczyk [...]

[...] dodaktkowo rozpuszczony + kropla ketchupu, herbata w dużej ilości bez curku. 2 śniadanie w pracy 11:00, jogurt smakowy 400g mlekpol (jagodowy, brzoskwiniowy, truskakowy), zielona herbata 3 śniadanie 14:00 Kanapki jajko krojone, sałata jakaś wędlina, pasztetowa, majonez, ketchup, zielona herbata, 2 kostki czekolady gorzkiej. obiad w domu [...]

[...] Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Witamina C (tabletka musująca) Warzywa: Warzywa na patelnię (brukselka, fasola szparagowa zielona, seler, pietruszka, groszek zielony, marchew) Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana ;-D [...]

[...] DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchew i groszek (wliczone), szpinak, kiełki rzodkiewki, rukola, pomidor, ogórek świeży Płyny:3,5l wody, dzika róża, pokrzywa, herbata zielona 1. owsianka z bananem, wiórkami i nerkowcami 2. soczewica z pomarańczą i migdałami 3. pstrąg z ziemniakami, marchewką, groszkiem, szpinakiem, kiełkami 4. kiełbasa [...]

[...] 20g, mleko kokosowe 50g 6. soczewica 80g + 20g migdaly Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx, wit C W/O: marchew, rzepa, cebula, papryka, brokul Napoje: woda, zielona herbata, kawa DNT - 07.10 Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2jajka + 65g tunczyk 2. soczewica 80g + 10g olej lniany 3.4,5-całość: losos 270g + basmati [...]

Zielona herbata lub ziele dziurawca przy większej misce jak jest problem z trawieniem.

ja wode, zielona herbata z owocami słodzone słodzikami, cola zero też z 0,5l dziennie idzie

Liczę na coś, co działa. Dobra, obskoczę pare aptek, może wyciągnę tussipect. W razie czego stracę 10-20zł, nie 100 czy 150. Wszystkie te spalacze to większa ilość kofeiny+karnityna+zielona herbata :/ Tyle kofy to wyciskam z kawy i coli. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-05-12 11:33:05